不得不说，许童鞋还是挺有一套的，做个训练而已，可以把外面三个人弄得预先欲死的。很快，一个小时就到了……
教练姐姐依旧穿着紧身的韵律服从墙中走出，看见许宸站得比直，点了点头，“接下来开始基础技巧的训练，由於你的基础太差了，只好从头学起，让我们先来暖身一下……”
只见沙梨夜的缓缓变矮，一来就是一百八十度的前後劈腿，笑盈盈地看着她。
“这…这是暖身？”许宸大惊。
“当然，有什麽问题吗？”她的脸上挂着无庸置疑的表情。
“额……没有。”
在他小心翼翼地往下劈的同时……啪喳，镭射光扫过，心脏处被开了一个大洞，这种皮肉与骨头融化的疼痛感持续了两秒，就在他感觉意识即将消失之际，一切又回复正常。
随之而来的还有‘喀’的一声，许童鞋觉得自己彻底开了……
没错，由於疼痛的刺激，不控制的下场便是……直接前後劈了一百八十度，跨下与卵蛋一疼，当真‘蛋疼’无比。
“嗯！这样快多了……”劈着腿的沙梨夜显然很满意。
“恶魔！她一定是恶魔！”许宸在心中这样想着。
当然，他是没胆量说出来的，劈腿与蛋疼的感受让他知道除了‘摔个半死’之外，还有一句话叫做‘生不如死’。
他开始怀念起第一天追他的熊哥了，跟恶魔姐姐一比，熊哥实在太可爱了。於是乎，他心里在姐姐的称呼前自动加上恶魔两个字。
然而，劈腿只是个开始……
保持劈腿的动作，身体往前压碰到前脚尖，这只是基础；接下来整个人向後折，与後脚平行的动作，才真正让许童鞋吃足苦头，他怎样弯硬是弯不下去，但是恶魔姐姐自然会有她的办法……
一块巨大而扁平的石磨从天而降，彻底把他辗平，剧烈的疼痛感让他眼前一黑，原来脑浆喷出来是这样的感觉，原来骨头被砸碎是如此的有快感……
短短三秒的时间，让许童鞋觉得如同过了三十年，就在他快要崩溃之际，意识迅速回复过来，自己的身体正弯折成一个奇怪的角度，两眼看着天花板。
他对生命又有了一种全新的体悟，活着是多麽美好啊！
许宸的求生意志彻底燃烧了，他还不想死，他还是个处男，他还想……看沙梨夜多换几套衣服。
於是，接下来的暖身活动，他卯足了劲。
前後劈腿劈完换横劈，他让自己的身体利用重力加速度，把两腿给开了，蛋疼的感觉依旧痛彻心扉，没有亲身经历过的人是不会懂的。
而正所谓两痛相害取其轻，这种痛彻心扉的感觉与半死不活的感觉一比，简直就是天堂与地狱之间的差别。
宁可自虐也不要让恶魔姐姐出手，这是许童鞋重生之後所领悟的真理。自虐顶多痛一下，恶魔姐姐出手是痛个半死，甚至痛到死……
接下来的暖身运动另许童鞋大开眼界，原来人的肢体可以扭曲到这种地步，恶魔姐姐的肢体扭动成各种奇妙的角度，许宸利用自虐的原则做出一样的动作。
一會兒過後，恶魔姐姐甜甜地说道：“看好了，这是最後一个暖身动作了。”
看着她卷成麻花似的身体，许童鞋知道，随机惩罚效果该来了。因为他再怎麽自虐，身体也不可能扭成那种德行，於是乎……
‘咚’的一声，不知道从哪伸出来的大脚将他踹飞出去，身体在空中旋转，刚好达到肢体需求的弧度时，‘碰’的一声，这是撞到了墙壁，陷在墙里的许童鞋恰巧做出一模一样的动作。
不管什麽样的动作，恶魔姐姐总是有自己的一套能帮他完成……
暖身运动做完後，开始训练基础技巧，直拳、踢腿、肘击等等……运用身体各个部位，对敌人造成有效打击，但是恶魔姐姐的训练是不可能只教这些的……
一记正拳，出力70%，连续一千拳。姿势不对……啪喳，力道不符合要求……轰喀，反应太慢……咚碰，各种随机效果全面启动。
许童鞋在基础技巧训练的途中，品嚐了各种不同的死法。当结束完最後一个踢腿的时候，直接倒在地上，连床也不想扑了……
许宸在心中哀嚎道：“老天啊！你这是在训练特种部队吧！我只想好好当个机动战士的驾驶员而已……”
恶魔姐姐露出了一阵迷人的笑容，“今天表现不错，明天姐姐会换别套衣服，敬请期待喔！休息时间八小时。”
许童鞋开始过着如同牲口般的生活，一睁开眼睛就是进行训练，吃喝拉撒直接跳过。为了明天的福利，超标完成是必须的。一边欣赏着恶魔姐姐天使般的面孔，魔鬼般的身材，还有沙梨夜的七十二变。
每天欣赏她的不同装扮已经成为許宸唯一的休闲娱乐，也成为他唯一的精神支柱。如此的生活进行一个月之後，他开始无比怀念起一个月之前的生活了……
训练的份量增加了，一加就是一倍，重力变为原来的两倍，但如果只是这样也就算了；睡眠的时间一样是八小时，只不过这八小时里面，会遭受数次的攻击，最後一次攻击刚好满八小时，直接起床，连闹钟都免了……
这样导致的结果就是，许童鞋顶着一对熊猫眼上课，而不专心上课的结果就是……轰喀、啪喳、劈恰，冰火九重天的感受轮番上阵。
许宸花了将近一周的时间才习惯这样的睡眠方式，不过，得到的好处却是巨大的。当遇到危机的时候，许宸都会产生一种难以言喻的感觉。
这种危机意识在久经沙场的老兵身上可以看到，也就时俗称的第六感，就是不知道再进一步练下去会不会跟圣斗士星矢一样，爆出所谓的第七感……
而再经过一个月之後，恶魔姐姐再度提升难度，直接提升到四倍重力，训练量也增加为原来的四倍，也就是说原来只要举十下的哑铃，现在增加到四十下；睡眠时的攻击频率增加，原本大约两个小时发动的一次攻击，现在变成不规则，有可能刚睡下去三十分就攻击，有可能睡了三个小时才进行攻击，这样导致的结果就是……许童鞋只要一睡着就直接进入深层睡眠，外界只要有一点点刺激，整个人就马上醒来。
当然，在大棒政策之下，胡萝卜也是不可少的。沙梨夜的装扮越来越清凉，领口越开越低，裙子越穿越短，白碧无暇的晶莹肌肤更是越露越多了。
胸前波澜壮阔的山峰，在活动时不经意的起伏不定；抬腿时露出的那片茂密森林，虽然
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