备好亲自锻造这块没有经过任何雕琢的璞玉。
“5000米，你们必须要在十七分钟内完成，亚瑟十六分钟，预备跑，开始计时。”米歇尔没有给亚瑟他们时间去反映，他要抓紧一切时间。
“他绝对昨天和他老婆吵架了？”亚瑟跑着跟德拉雷德说道。“别废话了，你连累我们。快跑吧！”他们咒骂着亚瑟。
等他们完成任务，倒在地上，连说话都是浪费体力。
两分钟后，米歇尔带着令人着迷的微笑走来，三分钟后，折返跑训练。
不管他们的哀鸿遍野，米歇尔走在一边，“现在三分钟倒计时，二分五十秒，二分四十秒……一分钟”
这个变态，教练，你确定我们做出这些后，还在这个世界？亚瑟问。
“根据你的体检报告，你的耐力不错，你会有力气回宿舍的！”米歇尔依旧带着微笑，“一分钟，三十秒，三，二，一，开始计时，跑！”
老不死的！亚瑟他们又开始训练。
耐力训练
……
有氧训练、
……
带球训练
……
等到他们把这些东西做完后，米歇尔又出现了，“这次休息十分钟，再通知你们一声，我们以十天为一个周期，前八天逐步加量，后两日减量。然后开始下一个周期。”这句话，把四人钉在地下。
不远处的米歇尔再喊，“休息好了么？快点儿！马上有求训练。”
不是十分钟么？这个该死的！
……
亚瑟正在练习短传，他的短传确实有点问题，不像长传，可以尽情舒展大腿肌肉的力量，短传要求的精度，必须像手术刀一般，恰到好处，亚瑟正在为这件事烦恼。
米歇尔的声音又来了，“短传的练习，包括用脚部不同的位置来踢球。而踢出来的球则根据实际情况，看看应该选择哪种传球，是直传，斜传，还是横传。而每一种球则还需要选择是高球，平直球，低球还是地滚球。而且应该左右脚都会。”米歇尔还示范给亚瑟。
亚瑟刚要感谢米歇尔，接下来，他真的笑不出来了，米歇尔将十个矿泉水瓶放在10米处摆成一排，让他依次踢。
妈的！亚瑟暗骂一句。第一次不出所料，偏了一些，不过亚瑟并没有气馁，将球捡了回来又开始了训练，直到天色暗下来他可以踢到二十米开外的瓶子了。他们四人像狗一样爬回宿舍。等待第二天的严酷……
（天亮这几天看书评啊！有些大大建议适当地加快剧情发展，天亮认为很正确。不过各位大大放心，加快剧情不会影响本书质量！还有就是天亮总算明白什么是“爆”，天亮现在已经被爆了。恳请大大们支持，咱么爆回去！）
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