除了不灵神功的第一层心法外，我还安排了些基本训练。
基本训练分为五步，第一是奔跑，每天要沿着湖边跑上十圈，在跑步时符合不灵神功的呼吸（也叫吐纳）方法。
第二是攀爬，每天会有不同的攀抓地点，有峭壁，有树，有山峰。
第三是跳跃，每天跳上跳下三百次。
第四是游泳，游泳是最轻松的，只需在水里游从十分钟到一个时辰，从慢悠悠到限时来回。
最后是一套增加身体柔韧度的乱舞。
我问老道士，老道士悠然道，名称不过是个代号，你叫它什么舞都可以，我想了半天，也没有想出更好的名字，只好作罢，而且在后面老道士传授的百花刀法，再一次验证了老道士取名之天马行空，无迹可寻。
乱舞初看有些凌乱，一点也没有舞蹈的神韵和风采，每一个动作却极其别扭和难受，甚至痛苦，我不知在这上面吃了多少苦头，不过被老道士强行逼迫，如果不练，他直接用手帮我完成每一个动作，我那时不过是他手中的玩偶，想如何扭就如何扭，想如何捏就如何捏，任我哭叫怒骂，你哭叫怒骂得越大声，他的笑容就越灿烂。
在经历一年的痛苦折磨，我终于将乱舞练出，那时我发现，身体的柔韧度增加了，肢体身躯可以任意翻转，在后面学习百花刀法的招式，没有任何的难度，简直轻松之极，我才体会到乱舞之妙，不过我在老道士面前从不承认。
洛江初练习时，每一个动作都很痛苦和难受，但他从不叫一声痛，努力地将每招每式练得尽量完美。
在他心里，有一股永不服输的精神，我想，他以后定会比我有出息多了，任何一个成大事者，都要比常人的意志更为坚定，有时候，成功也就是比别人多努力了一点。
在谷中住了二个月后，洛江终于将乱舞完整的舞出，同时也领悟到了不灵神功第一层的相逢，在体内已产生了微弱的气感，他的个子也较之前高了近半个头。
我中间出了一次谷，补充我们需要的食物，虽然谷中有鱼，可并不代表需要天天吃鱼，否则，我们只怕会疯了，任何一个人，在二个月内吃同一样东西，不疯才是怪事，最少我这么认为。
我不仅懒惰，而且好吃。
外面的世界更加的乱了，到处都是逃荒的人，想要找食物，只能到军营里和大富人家中去拿。
我喝着醇香的仙人醉，看着挥汗如雨的洛江，决定第二天传授洛江百花刀法。
百花刀法一共八招，每一招都以一句诗为名，每一诗句中含有一个花字，分别是东风夜放花千树，一夜风雨花凋零，乱花渐欲迷人眼，东风无力百花残，晚来风起花如雪，无可奈何花落去，柳岸花明又一村，映日荷花别日红。
可惜的是，刀法凌厉，萧杀，施展开来，与花字根本没一点相关连的地方，倒象是摧花恶魔。
不过我已懒得问老道士，问了他不过是一副神棍高深莫测的样子。
刀法每一式很简单，简单得没有任何变化，我问老道士，老道士说，大道至简，他心情好多说了两句，任何招式不过是由简入繁，由繁入简，任何变化，都逃不过规则，自然二字。
我说，规则，自然是四个字。老道士淡然道，规则两个字，自然两个字，所以是两个字。
我问，那百花刀法是由简化繁，还是由繁归简。老道士转身离去，后脑勺蹦出二个字，随你。
我终究只是练习了简单的刀法，我才没有兴趣去琢磨什么是繁，何况老道士教的刀法，根本不是刀法，他教了八招简简单单的扫、劈、拨、削、掠、奈、斩、突，然后只要我做四件事，说是四大境界。
第一境界花落不落，刀起落时，可让满园落花不落入尘埃中。
第二境界花影碎石，刀起落时，可斩花瓣，花瓣不裂而石碎。
第三境界梅花三弄，不断换轻中重等刀，练习第一境界和第二境界。
第四境界花曲无间，狂风暴雨的劈砍，一刀重，一刀轻，而且随音乐轻重而轻重，达到收发自如的境界，不断变换着各种曲调。
当然，我也是这样教洛江的。
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