第二天早上六点三十,我就已经洗漱完毕开始做集训计划了!放假一共十五天,算上今天半天和还有回来的那一天,还有第十二天,第十三天,第十四天要给他们玩一玩!毕竟那里是雪场,再说我们要劳逸结合嘛!所以我们一共有十天可以训练吧!前两天供他们自由比赛,然后再是针对他们的弱点训练六天,剩下两天验收成果,让他们再比一次!
每天的话,比赛:先是给他们一小时自由选择对象,然后就是比赛,分成四次,分别是第二天和第三天的上午和下午各进行一次!一比完赛,我就制作每个人的训练计划!
训练:每天上午和傍晚各进行一次训练分别是上午:六点到八点,下午四点到六点,剩下的时间随便他们干什么!
然后是验收成果的比赛:和上一次的对象一样,重新比一次,时间分配也和上次一样。
接下来的时间就让他们玩。(红羽:我解释了那么久,别告诉我你们反而晕了,放心,这次集训不会那么单调,还会发生很多有趣的事!还是不理解的话下面我做了一个简单一点的表格!)
第一天,下午出发,到了,收拾行李!然后放松一下!
第二、三天,比赛!
第四、五、六、七、八、九天,上午六点到八点,下午四点到六点,训练!其他时间队员随意安排!
第十、十一天,验收成果!照着第二、三天重新比一次!
第十二、十三、十四天去玩!可以去滑雪!(那时我们会把滑雪场包下来)
第十五天,上午玩一玩训练一下,收收心,下午一点回来!
大家明白?
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这章应该属于某种介绍卷了!大家还是看看吧!免得弄不懂时间安排!
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