通称：砂瀑我爱罗（砂瀑のガアラ，Sabaku no Gaara）
声优：石田彰
其他语言配音：（英语）Liam O'Brien；（国语）郭馨雅；（粤语）TVB--黄凤英
名字意义：只爱自己的修罗，只为自己而战
出身：风之国·砂忍者村
忍者等级：风影
其他身份：忍者联军总指挥官·第四部队统领
忍者登记号码：56-001
生日：1月19日（第一部12-13岁→第二部16岁，摩羯座）
身高：第一部前期146。1cm→后期148。1cm→第二部166。1cm
体重：第一部前期39kg→后期40。2kg→第二部50。9kg
血型：AB型
性格：（前期）冷酷、利己主义；（后期）冷静、勇敢无畏、有“爱”
喜爱的食物：鸟类沙囊、咸牛舌
讨厌的食物：羊羹、糖炒栗子
想挑战的对手：（前期）宇智波佐助，漩涡鸣人；（后期）为守护村子无论敌人是谁都会去战斗
喜爱的字句：慈爱、未来
兴趣：种仙人掌
忍者学校毕业年龄：12岁
中忍升级年龄：14岁
任务经验：D级0次，C级9次，B级8次，A级14次，S级3次（截至《者之书》记录时）
父亲：第四代风影
母亲：加流罗
舅舅：夜叉丸
哥哥：勘九郎
姐姐：手鞠
徒弟：祭
曾服役的小队：马基班
武器：矿物砂、砂金
最信任的人：夜叉丸、漩涡鸣人
最了解他的人：勘九郎、手鞠、漩涡鸣人（了解身为人柱力的痛苦）
尾兽：一尾守鹤被封印在我爱罗体内（后来由晓抽离了尾兽）编辑本段名字来历
动画漫画都已经介绍过很清楚了，就是只爱着自己的修罗。修罗也作阿修罗是坏的神，残忍暴戾好杀，是战争之神，这个大家都清楚，也是个动画漫画里面常出现的名角，比如天空战记里面的修罗王：一平倒是个正面的角色。
罗在日语里面是网的意思。说到罗，想起了罗生门。原来的京都里面有这么一道真正的门，据说是魔鬼消失之门。毁于战乱。编辑本段使用的术
使用的术
砂之盾
随身携带一部分带有查克拉的砂子，形成防御。不需要我爱罗的意识而自行保护。
砂分身
用砂子造出一个分身。
砂瞬身
身体化为砂子移动。
砂缚柩
以砂迅速靠近对手将目标包在砂内无法行动，然后用强大的压力将对手压死。
砂时雨
将沙漫布于空中，然后集中一点落下在敌人周围积累为接下来的术（如砂缚柩）做准备。
砂之壳
让身体由砂包裹，直线冲撞攻击。
砂手里剑
在砂中注入查克拉使之硬化，快速放出。
砂之铠甲
长期将砂子覆盖于身体表面起到防御作用。
守鹤半觉醒
出现一个大砂球，将自己包住，有敌人进攻砂子会自动反击。
最强绝对防御·守鹤之盾
将地下石矿中最坚硬的部分混合查克拉制成，拥有极强的防御力量。用地下最强的矿物质加查克拉做成的砂盾。
最强绝对攻击·守鹤之矛
与守鹤之盾相匹配。曾用此招将匠忍者村的始祖击毙。
砂瀑送葬
用砂将对手压死，用于被砂缚柩困住的对手出招。
流砂瀑流
大面积操纵砂控制对手以配合砂瀑大葬。
砂瀑大葬
砂暴送葬的扩大版，范围扩大到一平方公里。
砂瀑枪葬
用砂以棱台形包住对手，然后用巨型守鹤之矛击中对手，这招消耗在砂中注入查克拉使之硬化，快速放出查克拉特别大，杀伤力强。
沙之守护
由沙子裹成的透明的防护罩
砂流葬
控制目标下方的沙，制成流砂，将目标陷入地下200米处压死。
灭砂瀑葬
在砂地上开出巨大裂口，使对手陷入沙层以下。当砂子完全埋没后，将查克拉集中于左手，使砂子放射出与地震般强大的震感爆炸力，杀伤力极强。
砂缚牢
砂缚柩的扩大版。将困住对手的砂缚柩浮于半空，利用周围的风砂配合查克拉进行方型式四面扭曲、挤压，最后爆破砂牢。
假寐之术
催眠术
让自己深度沉睡，以爆发出守鹤（现已不可使用）。
第三只眼
在被完全包裹住自己时，为了探清外面的情况做了一个眼睛。但是这不是普通的砂眼，和视神经是连接的。
砂雷针
将砂子做成针状散布在敌人四周，利用尖端产生类似避雷针的作用，吸光对手的电。
风遁·无限砂尘大突破
风遁混杂着砂子，攻击大范围内的敌人。
风尘砂岚（PSP游戏原创）
自分的周围产生沙暴攻击。
砂漠浮游
利用砂将自己及李洛克升到空中，以避过君麻吕恐怖之术－早蕨之舞（把大地化为尸骨）。
空砂防壁
用大面积的砂子形成巨大的盾牌，可防御住迪达拉的C3，并同一时间守护很多人。
砂瀑意流
将大片的岩石化为砂子变成雨条状射向敌人，而且可以诱导。
连弹·砂时雨
将砂子快速硬化，制成砂弹，快速射出。
砂之手
从沙漠的地面中伸出砂制成的手出其不意的捉住敌人，并可将封印符和爆炸符等混入其中。
砂霰
凝结
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