开，甩也甩不掉，算也算不过，只恨的她牙痒痒，黛墨悲催的暗叹：难道这就是一物克一物？
第二十一章黛墨学艺
黛墨猜想，也许因为昨天说过逍遥寻吃白食，第二天一大早，她就被逍遥寻从被窝里面强行拉出来，叫她出去学功夫。“学功夫？”黛墨揉揉朦胧睡眼，睁开眼睛看见外面的天还没有大亮，她很怀疑平日睡到晌午的师傅，是如何在这大冷天的清晨起得床来的。
走出房门，清新冷冽的晨风铺面而来，令得浑身打了个冷颤，也令得她的头脑瞬间清醒。是该学点功夫，不但可以强身健体，还能保全自己的性命。今天又逍遥寻在身边保护自己，她可以不必担忧，万一哪天他不在身边，或者有事离开她，若遇到危险，她该如何自处？
黛墨站在院子里，借着微亮的晨光，可以看见逍遥寻雌雄难辨的脸上是难得一见的严肃认真。“呼吸，是练武之人入门的基础和必备技能，你首先要学的是如何调整自己的呼吸。”
按照逍遥寻的说法，呼吸有两种自然呼吸和肺部呼吸。其中用鼻子呼吸，不加任何意念，为自然呼吸，要求平心静气，呼吸逐渐细缓、绵长，出入微微。肺部呼吸，则只到达胸腔，因为常人的呼吸只到达肺的上部，肺活量范围很小，也就不能做到尽情地吐故纳新。如果呼吸加深加强，直达腹部，小腹部则力量强大，可促进血液循环，特别是对于打开毛细血管，打通末梢神经，有着不可忽视的作用。习武之人在修炼中不十分强调练呼吸，但修炼的深入必定在自我调整呼吸的基础之上。
“第一步：鼓起小腹。吸气时，鼻子轻轻吸气，第一吸满胸腔，第二吸满腹部，第三吸至小腹部，漫漫鼓起小腹。呼出时，漫漫收缩小腹，从牙齿缝微微呼出。呼气时小腹收得越小，吸气时小腹才能鼓得越饱满。”逍遥寻清晰的声音朗朗传来，边说边做着吐纳呼吸的示范动作。
逍遥寻教的浅显易懂，黛墨一学便会。第一日清晨，便是学着这吐纳呼吸方法，一直练到日头东起，晓泗出来唤他们吃早饭时才结束。
备用站：www.lrxs.org