林风仅仅用了不到三个小时的时间，就完成了金属性元气炼化，金属性元气在体内炼体。林风看了一下，已经消耗了五分之一的金焰矿。依照林风的经验，越到后边消耗越大。
剩下的金焰矿，林风粗略的估计一下，这些金焰矿炼体完成之后，这些金焰矿最少还多上一半。如果木属性元气能更强一些，或许还能多一些。
修炼了三个小时的时间，林风停下來回想一下这三个小时的修炼的情况，从中又总结出许多东西來。此刻林风起身活动了两圈，随手几拳，明显能发现那周围空气隐隐产生的波动。
此时林风想到老哥给的一套龙腰之法來，脚向正前方，一只脚向前方跨一小步约20厘米，腰转向另一方；
跨左脚向右转腰，头部不随转向右方，仍扭回正视前方；右脚弯曲下蹲，身体重心七成落在右脚，三成在左脚，左脚应是虚步，随时可以提起。
身体垂直，左脚膝盖成90度，右腿膝盖藏在左腿膝盖后面，从前方看只看到一条腿，三尖对齐（鼻尖、膀尖、脚尖），头、腰、脚三部分成扭拧状，这就是龙腰三折之体，看正似斜，看斜似正。
这正是跟上次的那个王培战斗之后，老哥想到的一套身法，此刻稍微一站就非常有感觉。猛然之间以此桩法发力，瞬间一招龙形拳击打在地面。
“轰……”
巨大的震响，威力比之刚才全力一拳还要强上一倍有余，龙腰、龙形拳之威力发挥的淋漓尽致。也就林风身体有五行属性元气，才能如此快的找到这种感觉，将身体的力量爆发的如此淋漓尽致，将这龙腰、龙形拳打的如此精确有感觉。
从刚才站桩到发力出拳，林风感觉时间飞逝，事实上已经足足过去了两个小时。当林风又是一套龙形拳打完，时间已经到了上午九点多。
此时电话响起，林风修炼九转五行炼体术的时候手机是关着的，练拳的时候倒是不怕，会将手机打开。
整整五个小时过去，林风终于完成了金属性元气第一次炼体，看了一下时间正是凌晨四五点多。林风又打了几趟龙形拳，如今林风已经开始改造修炼的方式。
这也是在练功之余的一个小动作，一直练到凌晨五点多天空有些放亮的时候，林风这才起身，想出去走走。
一夜时间的修炼，让的林风沒有丝毫的困倦，整理了一下房间，然后就是直奔浴室，然后匆匆的洗了一个澡，准备出门而去。
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