神语创世

记忆分基本可以分成两大类

    根据大脑特定区域受损病人表现出的选择性记忆缺失，可以将记忆分成两大类，即陈述性记忆与非陈述性记忆。陈述性记忆是指对时间、地点、人物以及事件的记忆，如我们可以回忆出昨天做了什么事情，刚才和谁在一起等。这类记忆的特点是形成快、消失快，可以用语言表述出来。与之相对应的是非陈述性记忆，这种记忆包括感知觉、运动技巧、程序和规则的学习等。这类记忆的特点是形成缓慢、消失缓慢。

    帮助我们理解这两种记忆形式的最好例子就是骑自行车。你可以回想起第一次学习骑自行车的情景：有谁在场，谁教会了你，摔了几次跤。这种记忆可以用语言表述出来。假设你会骑自行车，有人请你描述如何骑自行车，你会发现这是件非常困难的事情。但是，即使你好久没有骑过自行车，只要你一骑上去，就可以正常地行驶起来。这种骑车的技巧性记忆就是一种非陈述性记忆。

    我们也要善于将短时记忆可转为长时记忆

    按照记忆时间的长短，人们又把记忆划分为短时记忆和长时记忆。短时记忆是指保持时间比较短，一般在几秒钟到几小时的记忆；长时记忆是指保持时间在数周、数月甚至数年的记忆。短时记忆是一种形成快速但不稳定的记忆形式，短时记忆中信息储存时间短，容量有限。但是，这种短时记忆如果经过多次强化，就可以形成稳定的容量巨大的长时记忆。

    回想一下我们要找一个同伴，我们会知道他的地点，通过地址簿查询，看几秒钟后就可以短暂地背下这条信息。也许几分钟甚至几个小时后还是可以记住同伴的地址，但是，一天或者几天后就忘记了。这就是一种短时记忆。如果经常联系这位同伴，多次记诵这个号码，经过多次强化记忆，以后就不需要看地址簿直接可以背下他的地址，便形成了长时记忆。

    再比如，老师让学生背古文时，通常会要求他们反复看、反复背。其实，这是非常符合大脑记忆规律的。当我们反复背诵一个单词时，它会印在大脑中，而这个过程大约需要7遍。大脑通过被重复记忆，将短时记忆转变为长时记忆。”(未完待续。如果您喜欢这部作品，欢迎您来投推荐票、月票，您的支持，就是我最大的动力。)