所有队员分成两队在牡丹堂站好。在他们前面摆放着一根长长的有小指粗细的绳子。十根中空的木棍。一个周围系了十根绳子的鼓。一个皮球。一个很长口只比拳头粗一点儿的木桶，四个木球。
“好，下面我们要完成的任务是挑战150。项目还是两个队比赛，必须在两个半小时内完成，挑战次数不能超过三次！此挑战项目由5个小项目组成。我先依次给大家介绍一下这些小项目！”范世宇边拿起一根半人多高的木棍边继续说道：“这个项目叫不倒森林！十根木棍，每个人拿一根，手掌向下，手掌平张按好木棍。其他人在旁边观看。这十个人要连续顺时针走20步，每一表换一根相临的木棍。也就是说每根木棍每个人必须触碰两次。中间过程只要木棍倒到地上，必须重来！这个项目完成后才可以去完成下一个项目！”
“第二个项目是用这个鼓，十一个人参与，有一个人拿皮球，其余每个人各拿一根连着鼓的绳子！这十个人必须将皮球在鼓上连颠20下。中间有一次停顿必须重来！完成后才可以进行下一个项目！”
“第三个项目就是利用这个长木桶。这个长木桶里面是空的。口也不大。你们必须出三个人。两个人拿着长木桶，脚不能动，一个人用地上的四个木球离长木桶四米远，将木球击在地上。然后弹进长木桶里。记住。一定是弹进去。必须连续弹进三个球才算完成任务。中间有一个球没进都要重新来过！这个项目完成手可以进行下一个项目 。”
“第四个项目就是跳绳。十个人站到绳子中间，两边各有一个人摇绳子。这十个人必须在中间连跳二十下才算通过！如果中间有断掉的，必须重来！完成后才可以进行下一个项目！”
“第五个项目就是‘我们是最棒的’活动！这个项目必须每队的成员全体参加。一支队伍围成一个圈。每个人瞅准前面的人的后背！所有队员要一边喊‘1’，一边用双手拍一下前面的人后背，然后再所有队员冲向圆圈的中心拍下手喊‘我’。喊完后所有队员再一边喊‘1，2’，一边用双手拍两下前面的人后背。然后再所有队员冲向圆圈的中心拍两下手喊‘我们’。喊完后所有队员再一边喊‘1，2，3’，一边用双手拍三下前面的人后背。然后再所有队员冲向圆圈的中心拍三下手喊‘我们是’。喊完后所有队员再一边喊‘1。2，3，4’，一边用双手拍四下前面的人后背。然后再所有队员冲向圆圈的中心拍四下手喊‘我们是最’。 喊完后所有队员再一边喊‘1。2，3，4，5’，一边用双手拍五下前面的人后背。然后再所有队员冲向圆圈的中心拍五下手喊‘我们是最棒’。 喊完后所有队员再一边喊‘1，2，3，4，5，6’。一边用双手拍六下前面的人后背。然后再所有队员冲向圆圈的中心拍六下手喊‘我们是最棒的’！中间有一人慢了，或是喊错了，做错了，都必须重来！”
“以上五个项目准备和完成的时间加在一起不能超过150秒！项目次序由你们自己定！规则可以讲话，可以讨论，但是所有时间都计算在内！好，先给你们一个小时的练习时间！”
范世宇一讲完，神龙队李龙飞就对飞虎队的王小虎道：“你们先练颠鼓，我们练不倒森林，半个小时后换回来！”
“谢谢！”王小虎感动道。谁一听完就知道颠鼓最难练。李龙飞能够把颠鼓让给他们先练，这可是难得的情义啊！
范世宇站到一旁，找个位置坐了下去。现以，他很愿意这样的看下去。看着这两支队伍激情饱满的练习！
李龙飞他们选出了十个人，开始练习不倒森林。又选出三个人去练用长木桶接木球。还有两个人去练摇绳的节奏！这样，人员可以尽力的分配出来。不会有人闲着。这几天的训练在这些人的身上产生了明显的变化。大家无论是思维还是能力都有很大的提升！
李龙飞自己亲自看着练不倒森林的这一组人。其他两个人他又安排去看着另两伙人，看看有没有什么可以帮助的，毕竟旁观者清！
不倒森林还真是难练。一次，两次可以连上，但要是20步都连上， 真的很难。
“郑贵玄，你喊口号！”李龙飞喊。
郑贵玄喊“1”，所有人走一步，喊“2”，所有人走两步，喊“3”，所有人走三步，但是到第四步时还是失败了！
再走，还是不到五步就有人没有跟上节奏，木棍倒地上了！
“不行！一起喊吧！”卜凡利道。
“好，一起喊，一定要喊出节奏！不要着急！要掌握好节奏！”李龙飞喊道。
“好，一起喊啊！”郑贵玄喊道。
“1，2，3，4，5，6，7，8，9—”不倒森林这组人一齐喊着。这次一直坚持到9木棍才倒！
“继续！”李龙飞喊道！
这时，李菲菲看着练习把木球弹进长木桶的那个小组。木球已经弹了六七次了，但是顶多一个球弹进去！
“这个还真难练啊！”熊铁道。他和艾成功是负责是负责把着木桶的。但是两个人把着总是很困难。配合上有一小点偏差，木球就会弹到桶外！
“关键在接球的人！”李菲菲喊道。“接球的人要把握好，你们俩要有默契，是只属于你们俩人的默契！向左还是向右，高一点儿还是矮一点儿！注意，一定是你们俩的默契！”
范世宇看着神龙队他们投入的样子。还有他们想问题的方法。不禁开心的笑了！明天，也就是明天，他就会有两支像钢强一样强的队伍了！这两支队伍合在一起，天下都不容小视啊！
范世宇又看 了看飞虎队练习颠球的情况：只见那个球跳来跳去，虽然还是不稳，但是已经能够连颠七八下了！
时间很快过去。经过背靠背猜拳，神龙队开始比赛。
他们在刚才练习的时候商定了五个小项目完成的顺序：第一个是颠球，因为它最难！这个最难的都通过了，其他的就好办了！第二个是木球回家！就是将木球连续投入长木桶的项目！那边颠球一结束，这边就开始。时间一点没有浪费！第三个是不倒森林。那二个项目一结束，第三个项目的人已经站在那里，把好了木棍，一看见那边结束。这边就马上开始！第四个是跳绳。不倒森林进行时，那两位摇绳的已经准备好了，开始摇绳！其他十位队员顺利跑到位置，一秒也不会浪费！站
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