重生之掌控世界

力的合力快速的向前运行，这主要是锻炼双手撑地者的臂力，提住对方脚者的臂腿部力量，还有两者配合完成任务的能力。两组内容进行完毕后，哪一个组落后，那么便做五十个俯卧撑作为惩罚，这样有利于调动大家的积极性。然后稍作休息后，进行下一组。还是先分成几个组，先是百米跑，然后是鸭子步