休息了一夜，大家精神都好了很多，这两天的训练量很大，对于这些娇滴滴的小姐少爷来说，简直就是酷刑，可是大家的热情却很高，一下子好像都变了一个人一样，这就是军训的厉害之处啊~~
“哈，冰儿，睡得好舒服哦。”梦梵打着哈气说。
“我还可以啦。”冰儿一脸没睡醒的样子。
“冰儿，你昨晚偷地雷去了，快赶上国宝了。”雨婷一脸吃惊地说。
“是啊，姐，是不是训练太累了，要不要今天帮你请个假啊。”米佳一脸担心的说。
“呵呵，怎么会呢？没事的，你们别担心。”冰儿讽刺的笑了笑，这点训练算得了什么，对于杀手来说，连皮毛都不算……
“佳佳，你不要担心咯，冰儿身体可是非常的好呢。”梦梵边穿迷彩服边笑着说。
“那好吧，紫月，我们去洗漱走咯。”米佳拉起正在穿迷彩服的紫月奔向了洗漱池。
“走吧，我们也去洗漱。”梦梵和雨婷拉起一脸困意的冰儿慢悠悠的走向了洗漱池那边。
10分钟以后……
“集合！”李教官说完又吹了几遍哨子。
一会儿，场地上就站满了人，大家站在各自的队伍里，整理着衣服……
“今天早晨天气不错，先跑10圈。”陈教官伸了个懒腰，大声说。
“啊啊！救命呐！”哀号声一片……
“开始吧。”李教官说。
“报告！”一个好听的女生传出。
“什么事？”陈教官问。
“我想请假。”一个长得很秀气的女生柔柔的说。
“为什么？”陈教官问。
“身体不太……舒服。”女生别扭的说。
“嗯……准假，出列，在旁边休息。”李教官考虑了一下说。
“是！”那个女生十分激动，赶紧跑出了队伍。
“报告！”又是几个人整齐的声音。
“你们也要请假？”张教官挑了挑眉，不悦地说。
“是……”几个人声音像蚊子一样。
“你们又是怎么了？”张教官不解的问。
“也……也是身体不太舒服……”同样别扭的说着。
“好吧，出列休息。”李教官微微一笑说。哎~~还是李教官好啊。
“好了，开始跑吧。”张教官说完，大家就开始了10圈的马拉松~~
7圈以后，队伍由刚开始的整齐变得稀稀拉拉，有的人已经跑了7圈，有的人才跑了5圈~~
“呼呼，冰儿姐……我撑不住了。”米佳晕头转向的说。哎，米佳的身体算好的了，由于经常打工，身体素质不错，也只有米佳还一直紧跟冰儿她们的脚步……
“佳佳，你体质不错哦，坚持一下，还有两圈就完了哦。”梦梵微笑着说，大气都不喘一下。
“紫月，你体质好好哦。”米佳看着同样呼吸平稳的紫月不禁感叹道。
“我……每次跑的时候，总觉得后面有坏人追着自己，所以跑得很快。”紫月有点不好意思地说。
“原来如此，月月，看来你爆发力不错哦。”梦梵感叹道。
“没有啦。”紫月害羞的笑了笑。
“呼呼，雨婷，你体力好好哦。”一旁的凌幻希感慨地说。
“切，那有什么？”雨婷不屑的说。
“别这样嘛！好歹我们也是战友诶。”凌幻希撒娇着说，那样子真搞笑。
“谁和你是战友，一边玩去。”雨婷鸟都不鸟凌幻希，加速了一下，就把凌幻希甩得老远~~
“希啊，看来你这多情王子碰壁啦。”欧阳澈打趣的说道。
“哼，我一定会让她喜欢上我的，否则对不起我多情王子的称号。”凌幻希自信的说。
“我看好你呦~~”欧阳澈说完就跑远了。
跑完步以后，休息了一会儿，就赶往了饭堂，吃过饭以后，训练就开始了……
--------------------------------------------------------------------------------------------张教官这边
“向左转。”张教官检查着大家的动作。
“向右转。”每个人都很认真的做着动作。
女子方阵队，在汇报表演中第一个进行，所以比其他队训练的更认真，因为动作相对简单，所以只要精益求精就可以了……
陈教官这边
“首先，我们先来学习前8个动作。”陈教官说。
“当听到“军体拳第一套——预备”的口令后，在立正基础体稍向左转，同时右脚向右前撤一步，两脚略成“八字形”，体重大部分落于右脚，两手握拳，前后拉开，屈肘，左拳与肩同拳眼向内上，右拳置于小腹前约10厘米处，拳眼向上，自然挺目视前方。”陈教官边演示边说。
“下来是第一个动作，当听到弓步冲拳的时候，右拳从腰间猛力向前旋转冲出，拳心向下，同时左拳收于腰际，成左弓步。”
“下来是第二个动作，当听到穿喉弹踢的时候，左拳变掌并向前上竖起，掌心向上，右拳收于腰间，右脚蹬直同时抬右腿大腿略平脚尖向下蹦直，猛力向前弹踢，并迅速收回。”
“下来是第三个动作，当听到马步横打的时候，右脚向前落地成右弓步，同时左手前促变八字掌，右拳自然后摆；左传身成马步的同时，右手抓拉收于腰间，右拳由后向前猛力横击，臂微屈，拳与肩同高拳心向下。”
“下来是第四个动作，当听到内拨下勾的时候，转身成弓步，同时右臂内泼后摆并由后向前上方猛击，拳与下颌同高，拳心向离，左脚自然向左移动用途”
“下来是第五个动作，当听到交错侧踹的时候，右转身，右脚尖外摆，抬左腿，大腿略平，脚尖里勾两臂在胸前交错；左脚向左侧猛踹，并迅速收回，同时两臂上下外格右臂屈肘 ，拳与头同高。拳眼向后，左臂自然后摆，拳心向后。”
“下来是第六个动作，当听到外格横勾的时候，左脚向前落地，左转身成弓步，同时左臂上裆、外格、后摆，右拳以扭腰送胯
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