其实这也是为什么好多上年岁的人回去练太极拳的原因。谁不希望自己活的时间越来越长呢？而且确实太极拳会起到一些养生的作用，夏侯镜澄正是练了一段时间看出了这里的门道所以才会七贤山庄全民运动学太极拳。
明朝万历年间山右王宗岳认为：太极者，无极而生，动静之机，阴阳之母也。动之则分，静之则合。无过不及，随曲就伸。人刚我柔谓之走，我顺人背谓之粘。动急则急应，动缓则缓随。虽变化万端，而理为一贯。由招熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明。然非用力日久，不能豁然贯通焉。虚灵顶劲，气沉丹田。
不偏不倚，忽隐忽现。左重则左虚，右重则右杳。仰之则弥高，俯之则弥深，进之则愈长，退之则愈促。一羽不能加，蝇虫不能落，人不知我，我独知人。英雄所向无敌，盖皆由此而及也。斯技旁门甚多，虽势有区别，概不外乎，壮欺弱，慢让快耳。有力打无力，手慢让手快，是皆先天自然之能，非关学力而有为也。
察四两拨千斤之句，显非力胜；观耄耋能御众之形，快何能为。立如秤准，活似车轮，偏沉则随，双重则滞。每见数年纯功，不能运化者，率皆自为人制，双重之病未悟而。欲避此病，须知阴阳；粘即是走，走即是粘，阳不离阴，阴不离阳；阴阳相济，方为懂劲。懂劲后，愈练愈精，默识揣摩，渐至从心所欲。本是舍己从人，多误舍近求远。所谓差之毫厘。谬之千里。学者不可不详辨焉。是为论。
苏媚雪提着食盒从竹林外走进来，看到的就是孙筱凝一板一眼的打着太极拳的样子，不远处小萨幻化成人形正坐在石桌前的优哉游哉的喝着茶水，那背后的几条银色尾巴正在来回的摆动着，和随风轻轻摆动的竹林一起有节奏的来回摇动着。
“你还挺悠闲的！”苏媚雪把食盒放到石桌上，笑着对这孙筱凝说道。没想到变小的孙筱凝倒像是个粉雕玉琢的洋娃娃一般，眉眼柔和的完全没有之前的戾气了。那粉嘟嘟的脸颊让人看了就恨不得把她抓过来好好捏两下，当然。虽然现在孙筱凝好像一只猫咪一样乖乖的，但是难保抓过来的过程中就会竖起爪子挠她几下！所以捏孙筱凝的念头在苏媚雪的脑海中也就是一瞬间的闪电，连个响都没有就消失了。
“呼！”孙筱凝把最后一个动作飘飘然的收了尾，慢悠悠的走到苏媚雪身边，从小萨手中接过布帕，将脸上那层薄薄得汗水擦拭干净之后，孙筱凝才抬头看向苏媚雪。没办法，谁叫现在她的身形变小了呢？原来侧着脸就能看到的人。现在比自己要高上一大截，所以只能抬头看人了！真是不习惯啊！孙筱凝在心里微微叹了一口气，脸上的表情却没变。
“我还真是不习惯你这副大家闺秀的样子，话还不多，气质是真有！”苏媚雪倒是对孙筱凝的不说话并没有太多复杂的感觉。毕竟她刚才的话有一部分自言自语的意思，而且也不是问话。孙筱凝不说话也是实属正常的。
对于她的话，孙筱凝很是不以为意，不爱说话了就成了大家闺秀了？这是哪门子的歪理？还是说自己不活泼的样子他们都不习惯？要不怎么会一个个的见到她都跟见了鬼一样？难得自己想要改变一下子，结果这样的反应还真让她质疑起她自己的改变是不是错了！这些人的适应能力还真是差啊！
想到这里孙筱凝略带鄙视的说道：“苏媚雪，你真没见识！”说完话她就坐了下来，自顾自的用自己的小肥手打开食盒，从里面取出放着芙蓉糕的碟子放在桌上，顺手从里面拿出一块芙蓉糕塞进嘴里。
看这孙筱凝那因为美食而表现出来满足感的表情，让小萨也好奇的拿出来一块芙蓉糕放到了嘴里。那入口即化的感觉让小萨的双眼放出光芒来。这样的天下美味也就只有在七贤山庄才能吃到吧？
苏媚雪自然不会像小萨这般一脸惊奇。因为早在多年之前，孙筱凝弄了一种叫做“萨其玛”的糕点放到“清风”里面售卖,结果看上去不起眼的萨琪玛居然顷刻间就售空了。其实也难怪这东西如此抢手，主要是那金色的外形和萨琪玛上撒着的果脯再加上香甜的味道，不售空。简直就是那些天天混迹在“清风”的老饕太没眼光了。
而这个芙蓉糕就是由萨其玛转化而来，孙筱凝之前闲着没事做，突发奇想就让山庄的厨子让出了厨房，自己操刀进去做出了“孙氏”芙蓉糕。而现在她们吃的这个完全就是厨子恳求孙筱凝许久之后才得的真传，虽然无论从外形看还是从口感说都已经是千金难买的了，可是和孙筱凝的手艺相比，那也就是百分之一的水准。
这芙蓉糕因形态与色调如芙蓉花，才会有这个称号。芙蓉糕在每个人的手里，做出的样式也不同，有的人会做成长方形、孙筱凝经常做的是花瓣形、而一些懒人，干脆就做成了圆形。它不同于萨琪玛的金黄色，孙筱凝添加进去一些花瓣制成的可食颜料，将自己做的芙蓉糕做成各种各样的颜色。
芙蓉糕内部紧密并有匀称孔隙，风味特点与萨其玛相同。吃起来也是有松、软、甜、香的感觉。
其实孙筱凝也是个懒人，只不过在吃的事情上从来是不曾亏待自己的，要说起做饭，孙筱凝那是无论千辛万苦都会下功夫去做的，人家说了磨刀不误砍柴工，无论前期准备的多么复杂，那也是为了吃口好的。
一般孙筱凝在做芙蓉糕的时候，都会把人轰出去，只剩下自己在厨房里。虽然，细粮绝对是千金难买的稀有品，但是夏侯镜澄看孙筱凝爱捣鼓这些吃的东西，于是就下令，孙筱凝要白面的时候，绝对的要多少给多少。
虽然给孙筱凝的白面数量没有限制，但是孙筱凝还是本着爱惜粮食的原则出发，尽可能的能省就省。.
其实芙蓉糕的做法是很简单的，但是孙筱凝在食材的选用上还有厨具的使用上都是下了功夫的。别看孙筱凝现在个子小小的，但是站在灶台上也还真的是那么回事儿，一般她会先将白面倒入古瓷的面盆内，然后挑选好两颗大小相同的鸡蛋磕入面内，加上自己选择好的染色用的花汁，再加上适量的清水和起，劲道均匀的揉匀、揉光盆里的面做成彩色的蛋面团。
然后差不多把面团饧上五至六分钟后，放到五百年的竹子做成的案上用紫竹制成的擀面杖擀成大片，切成6厘米长、竹帘棍粗的面条，下油锅炸成米黄色捞出。
紧接着将饴糖、蜂蜜与差不多半斤的白糖一并倒入瓢内上火熬成浆，待熬尽水气
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