就把思想集中在一件事上。
密宗优异修炼方法，就是在打坐的时候幻想自己头顶正中百会穴处有一个银色光圈，同天空中的银河遥相呼应，吸气时想象着天空中无数能量以光点的形式汇聚在自己头顶的小银河上，而后慢慢融入自己的身体内，呼气时想象身体内有灰色的杂杂质，它们从自己的头顶自上而写流入脚底涌泉穴，最后由此溢出体外。
即便这样走神的事情仍然时有发生，他便开始按照从电视上学来的方式进行自我催眠，吸气“放松，放松，我现在在一个很舒服的地方”，呼气“脚下是绿绿的嫩草，四周有清凉的微风吹过”。。。。。。“天空很蓝，阳关照在身上很温暖”。。。。。。
其实无论是道家的丹道佛家的禅定还是印度的瑜伽，其过程和效用大抵都是相同，不外是调整身体和呼吸，让自己渐渐放松下来，最终达到心灵上的宁静，使自己的大脑处于一种特殊状态中。
若以科学的方法去解说，不外是通过某种方式，以达到自我催眠的目的，只要方法得当，从这种催眠状态中退出后自然会感到神清气爽，且由于大脑在那种状态可以得到很好的休息，其效果和长时间的深度睡眠差不多。
人的大脑分左脑和右脑，左脑分管记忆语言和逻辑思维，大多数时候我们都在运用我们的左脑，而右脑的作用神秘莫测，所谓天才所谓灵感都是因为右脑在发挥作用。
所以有人认为人类在不运用大脑进行逻辑思维的时候，连接左右脑的通道便会被打开，一些天才的想法和伟大的创意便会由此产生。
以佛道两家的语言来说的话，那便是“悟”！
言归正传，一般情况下这样的冥想会进行半个小时，意外情况则是他会这样直接睡着。
偶尔也会几分钟就会从冥想状态中出来，但是感觉上却好像经历了很长时间。
有时他的大脑中会出现一些奇异的画面，画面中他已经长大并且有一身高深莫测的功夫，可是一旦他凝神想要看清画面的时候，立刻便会从那种状态中‘醒’来，回到现实世界。
做完以上事情后，他还剩最后一样功课——看书。
除了那本《厚黑学》之外，方紫尘又给他送来了一本名为《FBI探案心理学》的书，引用方紫尘的话说，那就是：“知己知彼百战不殆”，别出去混两天就被警察给抓了。
显然赵北华领悟这两本书内容的能力比那些武功秘籍要差了许多，所以看不到几分钟他就眼皮打架，最后终于支持不住，抱着书睡着了。
本人属于慢热型，前十万字基本上属于铺垫，请读者朋友们耐心观看
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