狄修将最后的药力能量收到丹田中，已经疲乏的没有人样，想要起身，难。
只有在最后的阶段，不再暴力的药力才简单的滋养了狄修的血肉，所以他的筋骨之伤，可以说本没有什么改观，只是暂时的遏制了难以承受的痛苦。
简单说狄修还没有完成炼化，因为只是练，还没有化呢。
但是狄修明显需要打断，这打断首先可以打断邱斐的担忧，还能适时的补充一点能量。
——人，毕竟是要吃饭过活的。
狄修无力地张开眼睛，也苍白的表达了这个意思。
适时，曲阳，毛俊峰邱斐都在，因为前两者明显得到邱斐的消息，知道狄修即将苏醒。早就守候在此。
曲阳见狄修醒来，便安排的食物送来，补血养气的粥，汤，很快送来，狄修也已经被曲阳扶起，曲阳开始喂狄修服用。
邱斐很想帮助狄修的，不过最近他休息的太少，自己也无形中清减许多，如今也是疲乏交瘁，见到食物，方觉得自己原来也是无比需要的，便另外要了餐具，大吃大喝起来。
狄修看了，不由得艰难的傻笑。
狄修虽无大碍，但在筋骨的回复过程中最忌讳剧烈的骨骼运动，吃东西尚且牵动的很痛，况且笑，便痛苦的收敛了。专心的吃。
终于接受了这次进食。邱斐也结束了。大家很明白狄修今后一段时间的主要任务就是修养。邱斐总算放下心来，觉得也确实太累了，准备回去好好睡一觉。
于是大家散去，留下狄修自己静养。
之后每天邱斐都来，不过时间不是很久，一般都是吃饭的时间多，因为邱斐在先前很耽误了不少的时间，所以要把修炼上的作业补回来，要不然邱少华是要惩罚她的。
狄修的修炼几乎都是经丹田中药力精华分割一点，然后化成气息，温养筋骨血肉。
随着食物和药力的温养，狄修的外伤开始渐渐恢复。
终于，大约过了2个月的时间，狄修已经下床行走，渐渐可以行动他的五行拳法了。
毛俊峰和曲阳便再度出现在狄修视野。
并且开始新的教程。
基于狄修未曾康复，毛俊峰给了狄修新的课业，步法，下盘根基——步法。
很简单对敌交战，下盘不稳，会没有根基，没有这种根基，将永远无法摆脱被打飞的局面，所以毛俊峰开始教导狄修立地生根的基本功。
一共几个常识性步法，马步，弓步，虚步还有剪子步。
讲了要领便叫狄修练习。
这样的练习对狄修很有好处，在加强血肉筋骨承受力的同时，狄修还可以运转轩辕心法，分离破瘴丹的药力温养身体，一举两得，曲阳也是很赞同。
静桩之后，毛俊峰有传授了变化。
其中主要讲究了应用，至于趋避之道倒是没费什么周章，毕竟狄修有着太极步的基础。
过了几日，狄修已经将新学的桩基步法练得娴熟，曲阳和毛俊峰开始讲力道配合。
这才是真正学问，掌握了他，便不再是死桩了，有了攻守之妙。
首先，要领悟力道的运用。掌握了力道运用之法，才能看破先机，趋吉避凶，占得上风。狄修天资颖悟，很快理解。转眼，又是一个月的时间，这段时间，有与狄修开始练武学习，邱斐不变打扰探视，所以少来。
大部分时间邱斐都在擂台厮混。
狄修倒也乐得清静，便全身心投入到修炼和恢复中来。
狄修的伤势已经恢复的差不多，但是并没有曲阳和毛俊峰意料般的事情发生，也就是说，狄修筋骨变强了，但是还没有强悍到到达七重境界的地步，只不过勉强触摸到五重的门槛，这样的结果，狄修也是满意的，毕竟听闻这样的境界大部人也要二到三年的修炼，而那前提还是必须有刻苦和不差的资质地垫。
某日晨，狄修修炼，毛俊峰走来。看了会发觉狄修脚步变化虽然灵动却有似漂浮，便走上前来，“我来看看进步如何了。”
说吧轻轻一掌推出，狄修看得明白，想要避开，但无论怎样，似乎那手掌都将自己封住笼罩，没有办法，便呼声沉气，扎下马步，用肩前探撞向毛俊峰手掌。
毛俊峰的手掌行到半途，见目标锁定，便突发力道，掌声呼啸而下，狄修看气势强劲，不敢小觑，立刻集中力量迎上。
不料，并没有发生激烈碰撞，毛俊峰呼啸而至的手掌一触即走，狄修全身力量集中到肩头，却无法再收回力量，直向前抢出十余步才再度站稳。
毛俊峰含笑不语，望着满脸困惑的狄修。
半天，毛俊峰才问：“明白点没有。”
狄修惭愧，面红耳赤。
“是力道的配合，身法和力道的配合，不光要手里面收发自如，全身力道皆是如此。”
“哦”狄修恍然大悟，“就好比先前我躲不开你的一掌，那也是一种控制，是对力量的控制，”
“不错”，毛俊峰有点嘉许“还有呢？”
“还有就是力量的收发，大小，方向，快慢”
“呵呵，真的不错，再加上身法配合。”毛俊峰补充道“这些只是简单的道理，等到你在强大一点，你会更加明白力道的道法，所以也不强求，你先把这些道理消化了吧。”
狄修喜滋滋如获至宝般开始体悟参研。
第二天毛俊峰和曲阳同来，告诉狄修，实践才是最好的训练，于是给了他新的任务，再去挑战丁文茂，如果现在不去，恐怕很快丁文茂就会被挤下新秀榜了。
诚然，随着时间的推移，在那个擂台不知道上演了多少的挑战。名有排名的不断有人挑战榜上名单，在失败后，名单不会变化，但是如果挑战成功，那么挑战者将会替代被挑战者的名词，被挑战者及其以后的排名将顺序降一个名次。
这些事发生比较多状况，还有就是因为大榜成形还在初期阶段，中间很多是挑战上来的，与现实的真实实力不成正比，所以很多排名在后的也有挑战前面名词成功的，不过对挑战者之后和被挑战者之前的排名没有影响，只是可能影响二者之间的排名罢了。
渐渐的，排行榜逐渐向着彰显个人真实实力迈进。
受影响的便包含丁文茂
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