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网王之冰恋微凉

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幸村爱珞,收徒弟(2)第(1/1)页
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    如果某人注定属于你,即使打开世界上所有的门和窗,也无法让他离开。

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    “哇塞,你好厉害啊。你刚刚的动作好优雅,好美啊!”幸村爱珞看完了心儿的表演后,二话不说就扑上心儿的身上,用崇拜的眼神看着心儿,用到心儿感觉很不舒服似的。

    “呵呵,你也可以的。只要你想学,我都可以教你。”心儿无语地看着幸村爱珞。

    “真的吗?那你就是想收我为徒咯。哈哈,师傅。”幸村爱珞特别地开心。

    “嗯,但是你首先要了解初学滑冰者在冰场练习的注意事项先。”心儿严肃地跟幸村爱珞说着。

    幸村爱珞嘟嘟嘴不满意地说:“不会吧,还要了解啊!”

    “嗯,是的。我会严厉的教你。你以后不能偷懒。”心儿都服了这幸村爱珞了。

    “是的,师傅。徒儿一定会记住的!嘻嘻。”幸村爱珞笑嘻嘻的举着手像军人那样敬礼。

    “注意事项1、滑冰之前先检查场地,看是否平滑,避开那些凹凸不平处。检查冰刀与鞋连接的是否牢固,鞋带是否结实,冰刀的内刃和外刃是否锋利,一般的冰刀在用之前都要先经过打磨,再检查固定的螺丝是否拧紧。2、服装要注意保暖,不宜穿太多,以免影响运动的灵活性。理想的服装应当有保暖防寒的同时,又能保证汗液的正常挥发。因此,多层的轻质服装比一个单单只有厚度和体积的服装具有更好效果,像保暖内衣,羊毛衫以及羽绒服。另外合适的帽子和手套也是必不可少的。它能使头部和手保暖,并在某种程度上能够保护你。3、初学者还要注意休息,因为滑冰使下肢和踝部最吃力,疲劳了就不容易保持平衡,而且容易发生摔倒和踝关节损伤现象。可以每个15至30分钟休息一次,这些依自己情况而定。休息时应把鞋带揭开,使脚上血液畅通快速解除疲劳。4、在标准场地,初学者应滑里圈。5、摔倒时,切忌不要挣扎,顺应自然,尽可能使臀部一侧着地。”心儿耐心地讲述着注意事项给幸村爱珞听。

    “还有,技法:滑冰分为速度滑冰,花样滑冰,冰球运动。现在着重讲述速度滑冰.速度滑冰主要在于速度,初学者应以平衡为基础,蹬冰为核心,弯道为关键来练习。1、首先要保证平衡滑进的质量,通俗一点说,就是先能在冰上站稳,并且能平行滑进。所以,直线滑进时,浮腿迅速收至支撑腿平衡动作,支撑腿深屈降低重心,鼻,膝,脚尖三点成一条直线,保持平衡滑进。 2、弯道滑行时,能否产生更高的速度取决于蹬冰,弯道的蹬冰与直道不同,两脚均向侧蹬冰,右脚蹬冰与直道相似,左脚在右脚后交叉用外刃完成蹬冰,其比右脚蹬冰时间长,注意,初学者在学此技术时,切忌速度不要过快,否则容易受伤。”

    心儿一边说着,一边让幸村爱珞仔细系听清楚,做好笔记。

    “好了,你这几天就要记清楚这些。到时候我会去找你,教你一些基本的先。”心儿把自己的手机号码输入了幸村爱珞的手机里,就离开了滑冰场。

    “啊,我知道了师傅。我会努力的,你放心。”幸村爱珞对着心儿那离开的背影大声喊着。汗

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