第二天清晨，刘湘和刘仁早早地来到了朱府正厅。朱隽坐在上首的主人位置上，徐徐说道：“在正式学习武艺之前，必须要先提高你们的身体素质；湘儿，你的身体先天不足，所以你需要训练的是耐力。朱隽顿了一下，指着门外朱青拿来的两个木桶说：“你先拎着空桶绕着院子跑十圈，然后一点点往桶里加沙子，什么时候，你可以拎着两桶沙子跑上十圈，我就将那套枪法传授给你。”
“那我呢？”还没等朱隽说完，刘仁就迫不及待地喊道。
“忘不了你小子”，望着这打断自己的傻小子，朱隽心中提不起任何的怒意，有些无奈地说道：“你小子天生神力，不过反应不够迅速；所以你就去后院里练练梅花桩吧！”
前院中，刘湘拎着两只空桶绕着偌大的院子跑，汗水顺着刘湘的脸颊滴到了地上。“第十圈了，跑完就可以休息了！”刘湘小声地念叨着。
“还有半圈”，刘湘自言自语着，“胜利就在眼前了。”刘湘迈着沉重的双腿朝着目标奔去。
“完成了”，刘湘将两只木桶往墙角一扔，整个身体瘫倒在地上，嘴里不断地喘着粗气。
旁边监督刘湘的管家朱青悄然退出了前院，前往后院，去找朱隽报告消息。
后院中，刘仁骂骂咧咧地站在一米高的木桩上。刘仁低头看了一眼地面，顿时感到一阵晕眩，嘴中嘟囔着：“肯定是那‘老头’记恨前天的事，才让我站这么高。”
望着那一直嘟嘟囔囔的小刘仁，朱隽没好气地骂道：“专心点，注意脚下，否则就会掉下来的！”
刘仁小心翼翼地将右脚迈到另外一个木桩上，等到右脚站稳，刘仁便要将左脚也迈到那个木桩上。而恰在此时，朱青匆匆忙忙地从前院赶来向朱隽汇报刘湘的情况，“老爷，湘少爷完成老爷吩咐的任务了！”
刘仁听到管家朱青的声音，心中担心大兄，猛然转过身子，使得左脚立足不稳。只听见“啊！”的一声，刘仁的身体迅速朝着地面坠去。
看到眼前这一幕，朱隽大吃一惊，从旁边抽出两根长枪，朝着刘仁身边的木桩扎去。
刘仁稳稳地落在两根长枪上，睁开眼睛，发现自己没有落到地上，兴奋地就要手舞足蹈，结果再次从长枪上落到地上，痛的小刘仁哇哇乱叫。
看着刘仁在那里装哭，朱隽强忍住笑意，“好了，别装了，明天你先休息一天吧！”
没等朱隽说完，刘仁就从地上跳了起来：“谢谢师傅！”忽然间，刘仁意识到自己好像露馅了，立马装出一副无辜的表情，可怜兮兮地望着朱隽。
看到刘仁那表情，朱骏再也忍不住，哈哈大笑起来：“好了，今天就到此为止了！你可以去吃饭了。”
等刘仁逃出了后院，朱隽将朱青叫到了眼前，“按照这梅花桩，在后院中再建一套梅花桩，不过高度要大约是这套的三分之一。”
晚饭后，朱隽递给刘湘一包药和一颗药丸：“药丸泡药浴前服下，那包药撒在热水中。”
“你也一样”，说罢，朱隽将另外一套药交给了刘仁。
刘湘迈着疲惫的步伐回到了自己的房间。房间内放着一个大浴桶，桶内装着半桶热水。刘湘将那包药撒在了热水中，吞下那颗药丸，脱掉身上的衣服，钻进了浴桶内。
浴桶内，刘湘盘膝坐在热水中，慢慢运转内功心法，一种酥酥麻麻的感觉渐渐涌上心头。随着心法的运转，一股股的热流从皮肤侵入刘湘的体内，而八脉中热流涌动。伴着时间的流逝，桶中的水慢慢褪去了颜色直至彻底变清。半个时辰后，浴桶中的水彻底变清，刘湘极不情愿地从浴桶中走了出来。
刘湘穿好自己的衣服，唤来朱府的仆役将浴桶抬了出去。刘湘静静地躺在床上，体味着刚才泡药浴时的感觉：这感觉真的不错。
正月十八，（刘湘习武的第二天）刘湘踏着轻快的步伐走进了前院。望着院子旁边的两个木桶和一堆沙子，刘湘暗暗告诉自己：一定要努力。
这一次，刘湘没有拿起两只空桶就跑，而是分别先往两只桶中捧了两捧沙子，然后咬着牙绕着前院跑了十圈。十圈之后，刘湘毫无意外地瘫倒在地上：“真累啊！”
晚饭后，朱隽再次拿出两包药和两颗药丸，递给了刘湘和刘仁，“和昨天一样！”
“是，师傅”，刘湘和刘仁异口同声的回答道。
“仁儿，你先下去吧；湘儿你留下！”朱隽淡淡地吩咐道。
“湘儿，你要知道练武之道跪在持之以恒，而不能凭着身体的血刚之气硬来！”朱隽的脸上冷若寒霜。
刘湘的心中却涌过一阵暖流，小声说道：“师傅，我只是想尽快地把基础打牢！”
“浑小子，那也不能硬来，你这样练法，很有可能会让你病倒的，那岂不是得不偿失！”朱隽有些愠怒地骂道。
“师傅，我知道错了！”刘湘低着头认错道。
看着刘湘似有悔悟，朱隽也不想再训斥他，“你回去吧！”
“是，师傅。”刘湘从正厅中退了出去，回自己的房间继续享受那难得的药浴圣餐。
“朱青”，朱隽转身叫过来朱管家，“湘儿，对习武有着自己的想法，我们就不要多加干涉了，以后你只要在每月向我汇报一次就行了！”
一个月以后，刘湘拖着沉重的步伐以近乎走的速度拎着两木桶沙子走到了管家朱青面前，面无表情地说道：“今天的任务，我完成了；麻烦你明天在拎一桶水来！”
朱青从刘湘手中接过两桶沙子，恭敬地说道：“那湘少爷您去休息吧！”
盯着刘湘离去的背影，朱青暗自感叹道：“这湘少爷不简单啊，老爷吩咐的三个月的任务，他一个月就完成了！”
晚饭后，朱隽交代完两小，就来到了书房。书房中，朱青恭恭敬敬地站在朱隽面前。
“湘儿的进度如何，可能够在三个月内完成基础训练？”朱隽有些担忧地问道。
“回老爷的话，今天湘少爷已经能够拎着两桶沙子绕着前院跑十圈了！”
“这浑小子”，朱隽的语气中带有一丝难得的满意，“看来当初我的话，他根本没有听进去呀！”
“那他可曾提出别的要求？”
“湘少爷要我提桶水过去！”朱青有些疑惑
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