法看出每一次运动的误差，这简直就是一件非常困难的事情，因为人更不是机器人。不过这显然很有成效，这需要观察、理解、判定、断行、思考、克制、等精神上的能力，每一处的错误都会影响极大。而且这些动作并不是做了就可以，他必须真切地感受身体的每一丝变化，然后不断的重复这个动作。
这是一种枯燥的练习。一般定力差一些的几分钟都做不到。
这样下来不到半个小时悠助的身上就出了大量的汗，他的注意力非常集中，显然这样的练习他已经习惯了，每过半个小时就会换一个频率，速度会快一点点，就这样的练习做了两个半小时，明显的最后半个小时做的非常困难最后几分钟频率还是乱了。
悠助停了下来脸上的汗一点点地流了下来，他站在那里闭上眼睛休息了十分钟，再次睁开眼睛时已经从哪种集中的状态中出来了。
“这种练习有多长时间了。”真田非常吃惊。
“嗯，差不多三年了，因为在法国没有能对练的人，剑道上的练习条件很差，才想到这种方法，最开始的时候只能支持十多分钟，现在能维持两个小时，今天的状态好一些，速度又有些提高。这样做的效果很明显对体力忍耐力精神都很有效果。”
真田知道这种练习达到一定程度的时候，他的身体就会记住这些动作，成为身体的本能。不过这样的练习一般的人就算照着练也不会有效果，因为悠助有着比其他人更好的优势，一直以来悠助都在练习瑜伽，瑜伽可以让他的身体感觉更强烈，这样他对身体的变化会非常敏感。这样下来练习效果才会好。
看着真田在那里思考着什么的样子，悠助慢慢的离开了，并没有推荐真田做这种练习，每个人都有适合自己的练习方式。只有找到最适合自己的才是最好的。回到房间盘坐在那里回忆着刚才动作中身体的每一丝反映。这样静坐放松了身体，缓解身体疲劳，而且加强了身体记忆。这样的事情这几年都没怎么间断过，回到日本后虽然各种事情很多但是他也保持着两天一次的练习。
作者有话要说：今天还有更新
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