体悬在空中，这对于人体的核心肌肉有着极大的锻炼效果。
“天才就是不一样，估计程导师看到他今天的表现之后，估计会后悔把他当成亲传弟子吧...”
“你们没听说吗？这小子还不是呢...”
“是吗？怎么回事？”
“不知道，反正没成。而且看到他今天这表现，估计也不会再要了吧....”
而此时，季思安自然听不到周围的声音，此时的他浑身都在止不住的颤抖，每一寸肌肉似乎都处于一个抽筋崩溃的边缘，此时腰部的酸痛感已经让他的呼吸都已经有些困难了，但他就是这么撑着...
而当所有学员全都完成了慢跑的时候，季思安方才开始做着最后一项训练，此时众人明显能看出他已经浑身被汗水湿透，整个人也处于一种极为狼狈的状态，浑身颤抖不止，汗水如同不要钱的一样，疯狂地朝体外流出...
那些完成慢跑的人，多半看了季思安一会儿，便不再看，转身走去。偶尔有那么几人，不知出于什么心态，多看了一会儿，但良久之后，也觉得无趣，便也不再看下去。
到最后，整个操场已经空无一人，甚至连程义节也早就先众人一步离去。
此时整个操场除了季思安便只剩下了几个人，而这几个人中，便包括柳一羡，此时她看向季思安的眼中，充满了不解...
尤其是看到此时明明已经没有人在看季思安，甚至连导师都走了，但他仍旧在那里一丝不苟地做着那最后一项训练。
动作很慢，她看的出来，季思安每动一下都很困难，但饶是如此，季思安的动作仍旧没有变形，更没有丝毫偷懒的意思，就这么一下又一下，到最后，甚至出现了力竭的情况。
最后，季思安在绝大多数人离开操场三十分钟之后，独自开始了他最后五圈的慢跑...
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