套计划。
从下午2点一直到晚上6点，在这4个小时里林一歌都在进行着紧张的训练。
林一歌对自己制定的计划就是每天8小时的时间量。
只有这样一个假期下来一定会起到意想不到的效果。
这个赛季巴列卡洛进入了附加赛，没有直接晋级。
下个赛季林一歌希望能直接冲上西甲，而不是在泥潭里面挣扎。
训练结束后林一哥便赶回了住所，洗了一个澡，林一歌便坐在电视机前观看足球比赛。
这是林一歌养成的习惯，作为一名职业足球球员想要做到最好就无论是实际操作还是理论都要掌握掌握。
做完这一切差不多也到了晚上7点多，这个时候齐紫霄已经准备好了饭菜。
一整个暑假，林一歌差不多都是在这样的情况下度过。
还别说十几年下来名义哥的训练的确见效了。
至少在回到俱乐部进行训练的时候，他成了全队唯一一个全部达标的球员。
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