'三收'：收下颌、收腹、收臀；
'一睁'：眼要睁大，并直视前向方；
'一顶'：头要向上顶，记住了吗？”
“嗯……”大家没有底气的哼哼着。
“记住了就开始，我来给大家纠正动作，纠正了之后就保持住动作不要动，现在还早没有多热，大家就多坚持会儿，做好了啊，我来纠正动作。”
蔡子渔说完便开始一脸严肃的穿梭在同学们中间，不停的纠正着动作。
“好了，接下来是三十分钟的站军姿时间，中间谁乱动一次，就全体同学一起延长五分钟，听到了吗？”
“听到了…”
妈耶，苦命的娃耶…
“大点儿声！”
“听到啦！”
啊，感觉自己脸好痒…
感觉自己手好痒…
感觉自己腿好痒…
感觉自己……
“有人动了，全体加长五分钟，刚才已经站了十五分钟，那么恭喜你们，接下来还有，二十分钟。”
天哪………绝望……
“天黑了打报告。”
“？？？”
蔡子渔看了一眼面前一脸懵逼的学生们：“要晕倒了就打报告，出列一个，其他的人也就要再加五分钟，所以姿势一定要做正确，做标准。”
“有人在动，再加五分钟。”
“…”
“有人动了，再加五分钟。”
“报告，我头晕。”
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