素质方面，霞羽每天翻山越岭寻找野生药材，这里面强身术也有些功劳，但绝不是主要，强身术需要大量的时间来慢慢的进行提升，稳定是它的优点，但缓慢也是它的缺陷，没有个十来年，是甭想完成。
进入了筑基期，真气焠体也是身体一个强力洗髓的过程，也是因为这次洗髓，身体素质已经和琪淋相当了。也就是说，目前方田的身体素质和神河一代战士相当。
三个多小时后，暴风雪停了。太阳与一个相对模糊的月亮对应在天空中，好天气啊，虽然照在身上不暖和，但这阳光毕竟是阳光，总能让方田心情舒畅。
方田站起来抖干净身上的雪后，活动了两下，又吃了一块自带的肉干。背上背包，一手一个钉锤，开始继续攀爬。
方田攀爬大雪山，并不是吃饱了没事干，也不是自作自受的找刺激。有两个原因，一是完全适应暴涨的身体素质。
有药材、强身术和太极功法三种方式共同作用下，方田的修为和身体素质增长很快。此时对环境的适应力、忍耐力，抵抗力等等等等，也要随着身体素质的提高而不断的进步提高，这都需要训练，不间断的训练。像方田这样独自一人，只带上简单的工具与少量的食物，还穿着单薄的衣服来攀爬雪山，就非常极端了，但这种极端的生死之间的训练，效果也是极好，能在最短的时间里适应暴涨的修为和体质。
第二个原因，就是为了躲避彦。这个女人虽然不能飞，但身体素质高的离谱。每次方田训练，她都在远处监视，这很影响方田的计划。
霞羽已经在千里大山中，寻到好几处大型灵脉，或者有灵脉流过的山洞。霞羽已经储备了很多野生药材，加上市面采购的野生药材、其他法门材料和玉石。山岭间收集到的兽骨，尤其是数颗老虎的剑齿。霞羽把这些都放到一个很隐蔽的，有灵脉流过的山洞中温养，就等方田了。炼药还好办，但是方田主要打算种植道兵，这肯定要防着彦。
没有好的办法，只有让彦习惯成自然。所以每次方田攀爬雪山，都会持续两三天，希望彦会偷懒一次。
最后就是采药了，很多药材霞羽辨认不出来，只有方田拿出实物，教授霞羽，霞羽才能明白。大雪山中的宝贝多的很，只要敢，只要不怕死，收获大的让人难以想象！越好的药材，生长的条件就越苛刻，数量也越是稀少，正好，锻炼采药是两不误。
??如同猿猴一般在冰山上辗转挪移，两把钉锤舞的是虎虎生风。
“叮……”
方田钉凿差点滑溜出手，人都差点掉下去，幸好另一把钉锤稳住身形。
方田钉锤敲敲被雪盖住的石块，雪很容易脱落了。然后裸露出一块凸起的黄色岩石，嵌在黑褐色的岩石中。方田小心翼翼的挖出一块拳头大小的、黄色的石块。
“好东西，竟然是日灼石……”
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