，打桩，负重等训练，提高功力，从而突破一个个人体极限。
即使灵魂进入方天定的身体后，让李逸飞对此时的武功有了另外一层更高的领悟，但他也没有完全抛弃现代的理论，毕竟后者是经过千年的总结得出的结论，即使现在不太符合武功大道，也是可以用来参考的。
“威武军的人除掉了吗？”
“是的！”
“恩，不错，准备好了吗？”
李逸飞拢了拢脑后的黑发，点了点头，云淡风轻地往卧室走去。
“一切都已经就绪！”
阴柔男子跟着青年的步伐来到卧室门口，就停了下来。
“那就开始吧！”
李逸飞似乎说了一件微不足道的事，连一丝停顿都没，走进了卧室。
“是！”阴柔男子低着头，轻轻关上了房门。
房间中传来一声舒畅的笑声：“嗨，南蔷，还躲在被窝里呢，起床啦，太阳晒屁股啦，快替本少沐浴更衣……”
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