Z大四百米的标准跑道，五十圈的意思是，两万米。这个数字对任何人而言都是相当恐怖的，虽说这次招新的好几个球员都是体育生，但一想到两万米还是有些腿发麻、脚发软。就连体能狂人殷小朔跑下来也出了一身汗，累得小脸通红。
今天的两万米是沈嵩带着大家一起跑，所有的人不用记圈数、只要带着两条腿就好，而沈嵩跑步要陪罚，还要帮这些新生记数。不过他从来都是能够在任何环境下保持理智的人，哪怕大家跑到十几圈就开始脚下乱晃的时候，他依然出来队伍一个一个地盯紧。有人实在跑不动了，他也不许掉队。哪怕全队的速度都降下来也不会将任何一个人落在最后。
跑到第二十圈的时候，有两个男生无论如何都不跑了，自称受不了，宁愿退出。沈嵩要其他人放慢速度继续跑，自己留下来劝，那两个男生相当坚持，将腿撇成八字形倒在地上，“受不了了，有命参加没命回家。”沈嵩无奈，只好自己奔去操场的另一边向韩复汇报。
韩复的表情淡淡的，“很好啊。自己请辞，省得到时候被开除。”
沈嵩双手自然垂下，哪怕毫无人道的惩罚让他脸上的汗水带着几乎是耀目的光，却依然拥有独属于队长的坚定眼神，“报告教练，沈嵩认为两万米对于普通学生而言实在是一个很难完成的极限，刚才的两位同学坚持了八千已经非常不容易了，他们不是本身想退出的，而是认为自己跟不上篮球社的训练量。但事实上，我们的练习一直控制在大家能够接受的范围之内，所以，沈嵩认为，应该给热爱篮球、希望为Z大夺冠做出努力的球员一个机会。正如您所知道的，他们每一个被选中都经历了很多轮淘汰，留下来的都是最优秀的。”
韩复只有一句话，“两万米就说放弃的人，我不认为能够走到CUBA冠军的领奖台上。”
多米诺骨牌效应是很可怕的东西，经过韩复今天的爆发和球员退社的影响，这次体罚后，主动请辞的人已经达到了四个。有一个甚至是整个两万米都跑完，在大家直接呈大字型躺在操场上的时候来韩复面前提退社的，“韩教练，我并不是不能接受体罚。只是，我不太适应您的教学方式，请允许我退社，谢谢。”
韩复点头，同样还了一句谢谢给那个男生。并且告诉沈嵩，要他通知今天因为笔记记得不错被提前放走的那三个一年级生，“明天下午进行一万米随机加试，不能接受的现在可以主动请辞了。”
因为韩教练的铁腕政策，这一届篮球社的退社成员达到史无前例的五人。本来每一届的招新是只招八到九个的，大家都很好奇为什么韩复这次招这么多人，如今想想他当时高深莫测的“到时候就明白了”，大家现在是真的明白了。
沈嵩觉得他大概一辈子也没法忘记那样的画面，十来个最低身高都要一百七十九公分的男生直接躺倒在塑胶跑道上，用手拉用脚踹都拽不起来。每个人的面色都是那种不正常的青白，一歪头就能睡着。沈嵩自己跑了绝对超越两万米的路程，要不是极强的自律，他都有一种坐倒在地上的冲动，所以他真是佩服殷朔，这种时候居然还可以站得这么稳当。
李越源一直在旁边站着。沈嵩和他有约定，在自己作为队长陪练的时候，不许李越源跟着瞎掺和，李越源虽然脾气大，但到底是犟不过沈嵩，再说了，情人累趴下了总得有个端水捶背的吧，要不可怎么整。于是，直到跑完了，李越源才出现在操场上。
韩复向着一个一个瘫在地上挺尸的队员走过去，本来还在地上躺着的球员们连忙爬起来，自觉站成一排。韩复口气淡淡地，“累吗？”
大家愣住，不知该怎么答。
韩复微微牵起嘴角，“看来是不累了。”
“累!”几乎是条件反射地，球员们喊出来。可喊出了声又开始后悔，教练这么变态，喊累他会不会又不高兴。
韩复收回了嘴角那一抹略带玩味的笑容，“知道累就好，解散。”
一排站得跟松树一样的球员傻眼了，这是什么意思呢。韩复转身走了，沈嵩道，“原地放松十分钟。”
“教练说解散。”有人小声嘟囔，想起陈辉的前车之鉴又立刻收口，沈嵩没说话，盯着大家放松疲劳的肌肉。李越源小跑过来，在沈嵩低下头快速地揉大腿的时候帮情人捶腰，沈嵩脸红，用手肘推他，“不用，还好。”
李越源抬起头，吼道，“没看过别人恩爱啊！”说着还故意抓了一把沈嵩屁股。
沈嵩火了，“李越源，你去给我跑十圈。”
李越源知道惹燥他了，“别生气了，今晚炖鱼腩豆腐汤给你补补。”
沈嵩沉下脸，“立刻！”
李越源不敢再逗他，自己乖乖上跑道了。
沈嵩在个人活动了五分钟之后带着大家做了一套放松全身肌肉的操，又叫大家互相帮忙来做，李越源看沈嵩还蹲下来替别人捏小腿，心里一股无名火就蹿啊蹿的，愣是把四千米跑出了八百米的速度。沈嵩看大家实在累得动不了，而且很多人马上就要带出情绪来，于是集合，说了明天早晨六点晨练就放大家回去。而后便自己带着殷朔向韩复报到，进教练休息室的时候，韩复正提着一只木桶从水房过来，“进。”韩复说。
沈嵩推开了门，自己让在一边，让韩复先进去，韩复将木桶放在靠背的木凳子前，“那些小鬼都放回去了？”
“是。”沈嵩站得笔直。
韩复点头，“你也早点回去，泡泡脚，让越源替你按按。”
沈嵩有点尴尬，“教练没别的吩咐，我先回去了。”
韩复道，“告诉越源，让他明早再交一份笔记。如果字还写成这个样子，十下。”
“是。”沈嵩答应了就带着李越源的笔记本出去。其实李越源记得不少了，至少有一页半，可是字歪歪扭扭的，本子也被涂得乱七八糟。
殷小朔听说笔记的事，一下子屁股又疼起来了，自己可是一个字也没写啊。昨天才打过，不知道韩会不会再打。小孩这样想着，下意识地就将手放在屁股后面，肩膀被拉得太后，胸膛便挺得倍儿直。
韩复轻轻拍拍他肚子，“撅着肚子干什么，累了吧，泡泡脚。”
殷小朔看着韩复顺手将夏被放在凳子上给他垫，便也放心了些，自己过去坐好，脱了鞋袜，伸出两只白嫩嫩的小脚丫，跑了两万米被汗水泡着捂着，脚底都皱起来了，小孩将脚伸进去，水温正合适，真舒服啊。于是小家伙满足了。
韩复拿了肥皂过
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