第二天早晨七点，韩复终究没有带着咖啡叫殷朔起床，因为六点一刻的时候，他就已经来球队监场了。
新学期，CUBA的预选赛就要开始，正是管得最严的时候，去年韩复一到，带队一个月就拿下了几场非常艰难的友谊赛，很为Z大长脸，球员们也心服，更加上Z大也是CUBA的传统强队，今年就是奔着冠军去的，是以大家连假期都在练球，开学就更不必说了。
韩复才到球馆，就见沈嵩和李越湲正互相压腰，另外几个球员也到了，大家一起练习。韩复看了看表，离六点二十五还有十分钟不到，由着他们三三两两的练，自己也在一旁抻腿。
因为今天是新学期第一天，整个球队要做体能拉练和收心练习，通常都是一个队的人总结去年的情况，韩复也不强求殷朔今早来晨练，而是要他和舍友们一起吃顿早饭互相了解一下，顺便也适应适应学校生活，让他学学自立。等到下午的晚训，就会要求他一起了，这也是Z大篮球社的传统。新人都是晚训第一次和大家见面，说清楚了规矩，第二天早上晨练的时候才会一起罚。
六点二十三分的时候，沈嵩命令集合，只是非常奇怪，以韩复的严厉，通常这个点早都到齐了，尤其是新学期第一天，明摆着的体罚日，大家都恨不得缩着头让韩教练消消火，怎么居然有六个人不到。
韩复叫沈嵩组织训练，自己慢悠悠地等着一个个送上门的球员。
“教练，对不起！”六点三十七分的时候，迟到的六个人气喘吁吁地到了。身后还跟着殷小朔一只。
韩复没有任何反应，Z大篮球社的规矩，迟到了没有理由，自罚一百个俯卧撑再说。六个人原都是大汗淋漓的，如今道过歉并成一排伏在地上，韩复耳边是熟悉的报数声，殷小朔乖乖照做，韩教练连多余的一眼都没看。给了你特许可以不来，既然来了就没有赦免的道理。
这边一百个俯卧撑做完，那边沈嵩已经带着到了的十九个球员过来了，大家按照顺序站好，殷朔在最后一个。
韩复站起来，背很挺，腰很直，可是神色懒洋洋的，沈嵩出列，喝问道，“怎么回事。”
6号陶严道，“报告队长，今天我和9号何天飚、11号王伟奇、12号兆磊、21号陈跃、30号陈杞约好在北苑球场打球，一不小心忘了时间。”
Z大的校园非常大，他们在北苑打球，要赶到西苑的球馆自然是很需要时间了。
沈嵩看殷朔，“你呢？”
殷朔连忙立正，“报告队长，我早晨醒得早，吃过早餐就去跑步，看到学长他们拼命往这边赶，以为有急事，就跟着来了。”
沈嵩突然觉得有点头大。
韩复扫过陶严，“三对三？谁赢了？”
陶严不知吉凶，只好实言以告，“报告教练，是王伟奇、陈杞和我。”
韩复缓缓道，“知道今天有收心训练？”
“是。”六人一起回答。
韩复点点头，“既然你们六个觉得自己的体能好到收心训练前还能打对抗，成全你们！”
“教练。”沈嵩想要求情。
韩复甩下三个字，“上跑道！”
“是！”六人一个字也不敢多说，排队出去，韩复一指殷朔，“你也一样。十二圈，跑完再回来！”
沈嵩出了口气，还好，不到五千，罚得不算重，谁知道等这边做室内练习，倒霉的七个孩子满头大汗的会来，韩复抬腕看了看表，“21分12秒87，以后，你们每天早晨六点到。”
“是！”七个人乖乖应了，除了搞不清状况的殷朔，每个人都在心中为他们叫苦，原来是每天加罚十二圈。
接着是更加惨无人道的三十米加速跑，刚做完一百个俯卧撑外加五千米的男生们在韩复的苛刻要求下没一个合格，就来刚才没被加罚过的也被韩复逼得大汗淋漓，早都知道教练不是好应付的，可再也想不到居然一个晨练能让这些精英们腿发软。
殷朔看着被末五位加罚的学长，暗暗在心中数落着韩复的冷血。全队除去队长沈嵩是二十五个人，每个项目都是五位晋级制，也就是说，每一次测试的前五名就可以接着去测下一个项目，五名五名选，最后的那几位通常每个项目都要比别人多做好多遍。做完第一轮测试的人除了过一轮可以多获得三分钟的休息时间之外也并不便宜，因为马上要加入的是奖励晋级，就是五人再重新过一轮，每组的第一名又可以多休息五分钟。最后，每一组项目的第一名和沈嵩竞赛，球员输了罚一百个俯卧撑，如果沈嵩输了，就要留下来特训。
李越湲最怕的就是沈嵩被特训，被韩复特训基本等于把所有人的被惩罚项目轮流做一遍，沈嵩只要被单独留训，衣服绝对是有几件湿几件。不过大家都把和队长做最后较量当荣誉，沈嵩原本的抢断略有薄弱，硬生生地让韩复逼成了八月的抢断王。用李越湲地话说，只要沈嵩去训练，他全部的功能就只剩下递毛巾了。
殷朔因为出众的体能加上偶尔用武功小小作弊基本保持在第一梯队，他做完第一轮十三个运动项目的时候，倒霉的兆磊还在跳台阶。
殷朔清楚地看到兆磊脚边积了一滩的汗水，原本就被罚了这么多，台阶至少已经跳了六次，实在是连腿都软了，韩复站在一旁就是掐秒表，一分钟不够一百二十就是重来。
沈嵩那边领着其他的队员做腰腹力量的练习，殷朔在终极决战里已经有一个第一了。兆磊的台阶训练一直没通过，韩复就像是盯上了他，做得慢要罚，甚至做得不标准还要倒扣，无论如何也到不了一百二十个。后来开恩让他先去比下面的，Z大球队一向很团结，知道兆磊今天不好过，好多人都放水让他通过了。
韩复看见了，却也当做没看见。
晋级制最后的比赛结果就是每个人都要达到韩复划定的最低线，殷朔看大家都做完了自己的基本练习，自己也拿到了跳远、加速跑和投篮命中率的三个第一。正想着和队长比赛的时候要不要放水，却听得“嗵！”地一声。
测试的台阶在地上滚了个个，兆磊弯着腰扶着腿，大滴大滴的汗珠直接砸在地板上。原来他做完了全部基本测试又重新回去跳台阶。
“教练。”沈嵩连忙跑过来。
殷朔只能看到兆学长汗成一缕一缕的头发。
韩复看着兆磊，“捡起来。”
兆磊没动。
韩复也没动。
沈嵩过去将台阶扶正推了过来，“兆磊！”
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