“叮铃铃???????????”
吵人的闹铃声音，准时的响了起来，在这样的社会，拥有这样的闹钟的人实在不多，尤其是在使用的那就更加的少了，但是，张世礼就不一样了，这东西虽然不好，但是也有优点的，第一个，他便宜啊，这是的，没有人要的东西，很便宜的，买一个还送电池，在加充电器的。第二，这闹铃的声音，刺耳，让人有些冲动的要把这闹铃摔的冲动，但是，你要知道啊，你讨厌它，你就要起来啊，这样不就真正的达到了起床的目的啊，要不然那就是成了摇篮曲了。
正所谓一句话；要想真正的讨厌一首歌曲，那就是把它设置成闹铃。的确，张世礼没有喜欢的歌曲，但是，张世礼喜欢逼自己做一些不喜欢做的事情，比方说砸了眼前的闹钟，可是，每次自己都是告诉自己要过三个小时之后在砸，这样到那个时间，也就忘记了，不那么恨它了。当然了，这可怜的闹钟也是这样在张世礼这里度过了一个又一个的死到临头的日子。
先是穿好运动的衣服，然后是把四周看一下，有没有安全隐患了，电器少的可怜，这几乎是可以忽略的，但是，张世礼还是仔细的检查了一下，电脑，电锅，水这些，然后出门，在把钥匙藏起来，前提是看看四周有没有人啊。
先是看看天气，不错，阴天，毕竟现在这天气还有些黑，起的早了点，稍微的把自己的衣服整理的舒服点，张世礼就开始了自己每天的工作了，先是绕一个路跑上一圈，足足十公里啊，但是，已经有些习惯的张世礼并没有感觉到有什么，当然了，那身上汗水算是感觉的话，做好这些，天气就有发白了，路上行人也是多了点，上班开始了。
到了那个熟悉的公园，这不是以前的那个了，那个被淘汰了，因为到时间有些太潮了，是太潮了，大早上那里来的那么多的男女的，而且个个好像是没有睡觉一样的，张世礼跑过去，都是要万分小心，有些时候不知道会在自己的身边飞过去什么，所以，在有了一个新的目标之后，张世礼毫不客气的把那个公园，抛弃了。
这个公园，要比上个公园要小点，但是，安静，毕竟距离市区更加的远了点，而且，在这里的人不多，毕竟在这里的人要不就是有钱人，四个方向，有两个方向是通到别墅区的，还有一个是普通居民区的，只是，那里多少出现的老人比年轻人还要多。这里不会出现什么不明物体，也不会有什么睡不醒的年轻人了，到是有些符合张世礼的要求。
借助公园里面的器材，张世礼先是把自己的热身锻炼好，这可是关键啊，有几次张世礼不注意，自己可是吃了不少苦头，虽然到最后是没有事情，但是，那也是让自己半天选择了小心翼翼。
引体向上四百个，已经是极限了，虽然每天要增加，但是，一天五个的数目，已经是不少了，在是四百个仰卧起坐，这仰卧起坐与以前的不一样，不能在数量上在增加多少了，所以，张世礼直接就是选择了难度，先是把自己的放到攀岩杠上，然后自己仅仅是把双腿搭在上面的，没有任何的依靠，自己就这样的挂在了下面。
不要小看这样啊，稍微不注意的话，很可能就掉落下来，这可是没有任何保安措施的，而且是头着地，在说了，要是你不快速的起来，把头掉落在下面，要不了多少时间，血管倒流，充斥到你的大脑里面，那就不是什么开玩笑的了，为这事情，张世礼可是没有少吃亏，也是没有少受到四周老人的劝阻，只是，张世礼坚持下来了。
在是四百个仰卧起坐，这也是张世礼自己增加难度，改造出来的，不依靠任何的东西，身体倒过来，翻一个跟头，在做一个仰卧起坐，而且中间腿不能着地，还有脑袋，这可是有些危险的，刚刚开始的时候，张世礼还是猛的很，代价就是自己晕倒在地上站不起来了，半天在是缓解过来，这后来慢慢的来，就好多了，不那么严重了，可要稍微的不注意，还是有些反应的。
这些好了之后，张世礼就会到旁边那个亭子里面去，那里有两个沙袋，天知道这是什么用的，难道设计这个公园的人，当初还想有些人到这里来打沙袋吗，找什么人啊，那些别墅区的人，算了，他们有自己的健身房，私人的。还是小区里面的老人，你还是饶了他们吧。
不过，怎么说那，张世礼还是感谢这设计这样的人，毕竟自己需要的，快速出拳，先是固定多少下，在是在规定的时间多少下，自己脑子里面的大概啊。最后是出腿，自己站在距离不到一米的两个沙袋的面前，要在不移动身体的情况下，仅仅看脚与手的配合，一分钟之内，要攻击两个沙袋，最少一百下，而且保证不被这沙袋碰到啊，张世礼的目标是三百下，但是，难度不小啊。
这一切做好，下面就是张世礼的静坐时间了，找到一个靠近树木的下面，双腿盘膝，慢慢的把自己的心跳，还有思绪完全的整理好，整理到感觉一切平静了就好了，刚刚做这事情的时候，张世礼往往是睡着的概念，搞的郁闷着了。不过，现在好多了。
然后最少是打一遍自己已经练习过无数遍的武术，这是张世礼的一个舅舅教的，他说这武术不要看简单，但是，很使用，本来张世礼不学习的，可是被逼着学习的，谁让自己没有事情跑那里说要学习做什么天下第一啊，现在被自己害了。有些时间，张世礼是放弃了，可是出来之后，没有什么做的，而且感觉这练起来也不错的，所以，也就慢慢的又拾了起来。
最后就是回去了，过来的时候，那是跑着的，而这回去就有些问题了，怎么说那，过来的时候，路上的人很少，而回去的时候，人还很少，但是车多了，这四周也是有些糟乱的，本来是要跑回去的，可是，张世礼还是要求自己走回去，至于原因，他自己也是不知道，好像是为了多看看四周的环境吧。
与以前不一样了，以前是先去买菜，这次那先回家，近那，先把衣服泡上，然后自己美美的洗上一个澡，自己定的规矩，三天一洗，一天一擦，毕竟天天洗澡，张世礼感觉并不好，尤其是浪费水啊。然后就是看时间了，一般做好这些，张世礼要求的是两个小时，以前不是少，就是多，不过，这个月开始正规了，一般是前后不差五分钟。
这个时间是要吃早饭了，不过，张世礼也是有准备的，这里住的时间长了，张世礼的一些家具没有增加多少，但是，吃的准备不少啊，面粉，油，粮食这些也是多了，早饭也是自己动手的。买菜也是赶到中午与下午去了。还有一点就是早上吃昨天的剩余
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